Hasard du calendrier donc (Cf. le post précédent "Regard sur le mois de Décembre"), nous avons débuté 2019 un mardi 1er janvier avec notre séance hebdomadaire de Yin yoga. Une façon d'accueillir la nouvelle année qui vous a semblé inspirante puisque vous avez été nombreux à être intéressés par les deux séances supplémentaires de Yin yoga, organisées les dimanches 6 et 13 janvier.
Ainsi, j'ai le plaisir de vous confirmer que nous poursuivrons ces séances du dimanche durant les prochains mois d'hiver.
Yin yoga:
Nos pratiques hebdomadaires du mardi nous ont permis d'appréhender des postures permettant de faciliter notre digestion, dans le relâchement musculaire et en profonde relaxation.
Yoga inspiré Anusara:
Semaine: du 7 janvier Action!
Ce lundi, le Soleil se lève sur la première Nouvelle Lune de l'Année,
Il est temps de passer à l'action et mettre en œuvre ses résolutions. Venez pratiquer ✨
Cette semaine, nous travaillerons particulièrement les torsions, postures favorisant la digestion pour détoxifier les organes et masser tout le système viscéral ✨🙏
#Parivrtta parsvakonasana #Action❣️
Semaine du 14 janvier: 3 is a Magic Number ✨ . En cette 3ème semaine de l'année 2019 (année 3) nous porterons particulièrement notre attention sur une posture incontournable du yoga: . Utthita Trikonasana= la posture des 3 angles ou celle du triangle étiré vers le haut; celle aussi par laquelle notre corps forme 3 triangles, . évoquant la géométrie divine, les triades, la Trimurthi... . Afin de l'expérimenter au mieux et dans toutes ses variations, nous travaillerons particulièrement notre centre, tendrons à libérer nos épaules et nos hanches afin de les connecter dans la même direction ✨🙏 . #Utthitatrikonasana #Confirmation❣️
Semaine du 21 janvier: La première Pleine Lune de l'année s'est faite remarquer✨ . Alors qu'elle était particulièrement grande et lumineuse dans le ciel, la première pleine Lune de l'année a plongé quelques minutes dans l'ombre de la Terre. . Et bien que l'éclipse lunaire ne soit plus sujette à interprétations irrationnelles, la proximité de la Lune, dans sa phase croissante optimale a pu générer de l'agitation sur notre corps, notre cœur et notre esprit. . Nous profiterons de cette semaine pour expérimenter notre ressenti afin d’éclairer nos zones d’ombres et nous libérer de nos tensions éventuelles ✨🙏 . #Anjaneyasana #Lumière❣️
Ashtanga Vinyasa Yoga:
En ce premiers mois de l'année 2019, nous aurons eu de nombreuses occasions de pratiquer dans le respect de la méthode créée par Sri K. Patthabhi Jois.
Ainsi, en plus de nos pratiques du mercredi matin, les séances dynamiques de la première et dernière semaine de ce mois. L'occasion pour moi de saisir la possibilité de vous guider la dernière semaine en "Full Vinyasa", sur toutes les postures debout de la première série dans la fluidité de la respiration et du mouvement. "Prendre appui dans nos appuis afin de nous étirer vers le ciel" et transcender les énergies de tempête que nous traversons.
N'oubliez pas la fête annuelle de l'Ashtanga Vinyasa Yoga qui se déroule ce week-end sur Anglet !
Enfin, le mois de janvier nous aura également permis de nous retrouver sur notre première retraite liée aux Rites des Saisons et plus particulièrement cette fois-ci autour du Réveil de l'Ours annonçant l'arrivée du printemps.
Je remercie très chaleureusement chacun des participants et tout spécifiquement Cathy, Agnès, Maïder et Laurent ainsi que Sylvie, Linda et Gorka pour les moments que nous avons partagés.
Les inscriptions pour notre prochaine retraite de juin sont ouvertes!