A chaque semaines ses pratiques!
Et avec le mois de Novembre, le retour de la séance Yin du Dimanche Soir
Yin Yoga:
- le Mardi soir (18h)
Nos premières pratiques de l'Hiver visaient à tonifier l'énergie du rein, par le biais de la posture debout notamment ainsi que l'utilisation de sons appropriés, les oreilles étant considérées comme les "orifices du rein".
Ainsi, l'enveloppement sonore durant vos séances de voix graves, musiques à tambours et violoncelles ainsi que les vibrations harmonieuses par l'accompagnement de votre dévouée serviteuse (!) aux bols, cloches et bâton de pluie.
Yoga inspiré Anusara:
- les Mercredi (19h), Jeudi (10h) et Samedi (11h) matins
Semaine du 4 Novembre: Équilibre 🎋 Après le passage de la tempête Amélie, trouver dans Tadāsana (la posture de la montagne) son équilibre Cette semaine, nous alternerons vinyasa et postures tenues dans la respiration pour ressentir le trait d'union entre les sensations du mouvement et celles de l'immobilité, celles de l'extérieur et celles de notre espace intérieur afin que l'apaisement s'établisse sur le tapis ✨🙏 YS II.46: sthirasukham āsanam - L'illustration des inspirations du cours de la semaine intègre une photo de Xavi Bou issue de son projet Ornitographies/ les oiseaux au delà de la perception humaine -
Semaine du 11 Novembre: Espace 💫 Profiter de la Pleine Lune de Novembre pour favoriser l'Espace Intérieur Cette semaine, nous poursuivrons notre travail pour créer de l'Espace dans chaque posture, entre tension juste et détente, afin de privilégier un souffle continu ✨🙏 YS II.49: tasmin sati svāsaprasvāsayor gativicchedah prānāyāmah
Semaine du 18 Novembre: Introspection 👀 Profiter de cette éclaircie avant le prochain plongeon 😛 Cette semaine, l'attention sur nos fondations et notre respiration, notre pratique nous maintiendra dans l'agrandissement sur des flexions avant. Et parce que TOUT change et pas seulement le temps, y trouver le calme pour une meilleure observation ✨🙏
Ashtanga Vinyasa Yoga:
- le Mercredi matin (10h) et à l'occasion de chaque pratique dynamique de la semaine du lundi 25 Novembre
Namaste
Marie